Beh alebo skákanie na 55 palcovej trampolíne? Urobte inteligentné investície
Ak uvažujete o behu na cvičenie, pozrite sa namiesto toho na výhody 55-palcovej trampolíny.
Sila nárazu
Veľa ľudí používa beh ako spôsob, ako sa dostať do kondície.
"Nevýhodou behu je, že to môže viesť k ortopedickým zraneniam," hovorí John Porcari, profesor cvičenia a športovej vedy na Univerzite vo Wisconsine La Crosse. Beh je vysoko-vplyv cvičenie, ktoré spôsobuje stres na vaše kĺby v dôsledku sily nárazu.
